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白萝卜煮水喝有什么功效和作用 白萝卜煮水喝的好处

白萝卜是日常生活中很常见的一种根茎类蔬菜,其色白,味甘辛,性凉,它不仅很适合做成菜品食用,同样白萝卜也很适合煮水喝,那么白萝卜煮水喝有什么功效和作用呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

白萝卜煮水喝有什么功效和作用

1.止咳化痰

白萝卜煮水味甘,辛,性凉,其中含有丰富的水分,具有清热化痰,止咳润肺的功效,对于咽痛咽干、声音嘶哑、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状均有较好的辅助治疗作用。

2.促消化

白萝卜煮水喝能提升身体消化吸收作用,并能保持人体正常新陈代谢,它带有的活性酶和芥子油等化学物质,在被身体消化吸收后能加速肠胃蠕动,并能推动胃肠中消化酶代谢,能加速胃肠对人体内食物的消化与消化吸收。

3.减脂瘦身

白萝卜煮水一方面可促进肠道蠕动,预防便秘,同时每一百克白萝卜煮水中仅仅只有23大卡热量,是属于非常低且饱腹感较强的食物,推荐在减肥期间食用,有助于瘦身减重。

4.消食化积

喝白萝卜煮水可以促进人体的代谢,为人体补充丰富的消化酶,其中含有的芥子油、粗纤维以及维生素B、钾、镁等营养成分,可以促进肠胃蠕动,清除肠胃垃圾,起到促进消化,帮助排便的作用。

5.清肠排毒

白萝卜煮水能清肠胃,加速肠的蠕动速率,将肠内的有害物,随排便一起排出来身体之外,并能维持排便顺畅,另外具有防止缓解便秘的关键功效,常常用白萝卜煮水喝还能防止大肠癌和痣疮等多种多样病症出现。

经过上文的介绍后,相信大家对白萝卜煮水喝有什么功效和作用已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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