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龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用

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第一步:将龙眼洗干净后泡发。

第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入龙眼一同煮。

第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮

第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。

二、龙眼的营养价值

龙眼中的营养非常丰富,常常食用龙眼还有助于脑部动脉软化,改善脑部动脉硬化问题,同时有助于增强神经的稳定,对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑,情绪不安的好方法。龙眼还对皮肤有好处,滋润肺部适合秋季食用。

三、龙眼吃多了会怎么样

龙眼吃多了容易上火,龙眼对于咽喉炎或者糖尿病患者来说要少吃,所以每天食用的量不要超过6两比较好。

四、龙眼的副作用

龙眼的副作用包括会产生内热,所以少年和体质壮的人要少吃。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃。

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