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喝白开水的好处有哪些?

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促进睡眠

对于长期失眠的人而言,或者熬夜加班之后,适当的喝杯温开水,就如同用热水泡脚一样,对于更快的入眠都会有一定的帮助的。但是等千万不要喝太多了,如果喝太多了,晚上要起来排尿也是会影响到正常的睡眠的。

除烦

心情不好的时候,就大口大口的喝水。因为人在感觉不开心的时候,体内的肾上腺素就会上升,此时如果喝足够多的水的话,就有助于将这些使你心情不好的因素排出体内,这样就有助于你保持一个好的心情。

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