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嘘,我要公开好莱坞的美臀秘籍了

  外国人的性感美臀是很多中国人羡慕不已的,尤其是那些好莱坞的翘臀明星们!她们是怎么练就性感身材和美丽翘臀的呢?有没有什么美臀秘籍呢?这当然是有啦!嘘,下面我就给大家公开一下好莱坞的美臀秘籍!充分利用好一些瘦臀运动,让你也拥有S身段!北京军海癫痫病医院

  好莱坞美臀秘籍一

  1. 膝盖上方套上一条中等弹性的迷你绷带。如果你没有绷带,注意在整个动作过程中,确保膝盖和脚踝在同一条水平线上(双膝不外翻)。

  2. 仰卧于地面,双手掌心朝上,放于身体两侧;膝盖弯曲,眼睛朝膝盖(顶部)方向看去。

  3. 腹部收紧,挤压臀肌,使臀部向上抬起,带动背部离开地面,孩子抽搐什么原因耻骨向上顶起,成拱形。保持这个姿势一千秒后,身体恢复到初始姿势。匀速重复二十次。休息之后,增加臀部扭动!

大部分人都知道肥胖会引起阳痿,但很少有人知道过度的减肥也会导致阳痿,也许有些人觉得减肥和阳痿会有什么关系,这两个从表面上看没有交集的词语其实在内里上是有联系的,那么为何减肥会导致阳痿呢?

健康的减肥对身体是有益的,能够导致阳痿的减肥方式都是不健康不科学的,有些男性为求快而依赖减肥药物,很多减肥药物中都含有一种物质叫做芬氟拉明,国家是严令禁止在药物中添加这种物质的,但仍有不少不法商家为了个人的利益而大量添加芬氟拉明,芬氟拉明的副作用很大,它不仅能够让人产生腹泻、恶心、呕吐等症状,还会抑制男性的正常勃起,造成性功能的障碍。

节食减肥是最常见的减肥方法,适当的节食对身体伤害不大,但如果把节食理解成了绝食,那么后果真儿童癫痫病治疗是不堪设想,很多女性在过度的节食减肥后都患上了神经性的厌食症,这在男性中也会发生,神经性厌食症会导致血清睾酮水平进一步下降,其中与性功能关系最密切的莫过于性激素和垂体促性激素。

过度减肥者由于过度节食会导致心理发生不良的变化,如情绪易怒、低落等,表现在性生活上的就是对性生活丧失热情,性欲低下,对自己的性感受和性行为感到内疚和自责,容易出现心理上的冲突,有些减肥者在减肥后看到自己的形象与期望相差甚远,或者妻子没有表现出自己期望的热情,这都会导致其心理上的失落,从而导致精神性的阳痿。

(实习编辑:谢运胜)

经常可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。

对性和谐继发性癫发作前症状而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:

双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

1:双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

2:腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿癫痫病治疗有哪些好方法?势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3:髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

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