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男人这样按摩会更“强大“!!!

1、下腹部摩擦北京军海癫痫病医院

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟按摩

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

4、攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、固精之效。

5、摩安徽癫痫哪里治的好揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

“自己撸这件事很奇怪,不做的时候想要做,做了就觉得自己特有罪恶感,每次自慰后都在想是不是特别爱自慰的我就个变态啊……”这是一位19岁的男青年给我们的留言,也反映出一大部分男性朋友对自慰的误解,为了帮您更好的正确看懂自慰心理,下面就来和我们一起看看吧!

1、自慰的念头最好加以升华

真相大白:想自慰却不能自慰时,通常是人、事、时、地诸多不宜,只好打消念头。大概只有圣人总能升华欲念,无欲无求,或是因为宗教信仰必须禁欲忍性。血肉之躯的凡人,没有这些顾虑时,太可不必“癫痫病可以手术能治疗吗假仙”,不适合自慰时,转移注意力的想法倒还比较可行。

2、只有成年人才会自慰

自慰并非青少年和独身者固有的性行为方式,许多成年男性和女性,包括已婚者,在其整个一生中都可坚持这种自慰行为。

现有可靠证明,大多数成年男性和半数左右女性经常自慰。当然,24~50岁的人其自慰更为频繁,独身者的自慰频率也高于已婚者。但总的来说,自慰的频繁程度主要是因人而异,不同人可以有很大的差距,从很少的每年一两次到每天一次或更多。而所有这些情况,在有着美满夫妻生活的人中间都可找到。

真相大白:即使是天真无邪的小baby也会自慰,或许是妈妈在帮忙洗澡时,不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃,或者是宝宝好奇自己的身体时,觉得触摸身体包括性器官在内,能带来的身体快感。这原本是自然而然的事,但大人们却常常让小孩压抑,说出“羞羞脸,玩鸡鸡”之类的话。

3、自慰会使男人阳痿早泄

真相大白:这全是“一滴精,十滴血”的迷信。江黑龙江癫痫病医院哪家治疗好湖郎中常搬出古人来,说什么自慰射精后要8天才能恢复,而夫妻行房只要3天。然而事实并非如此,男性自慰时的射精,并不妨碍制造精液的功能,相反地,为了“惜精”,一味忍精不射,或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流,反而会造成射精无力或前列腺发炎。

“我女朋友最近常常看着影视剧里面内些肌肉帅哥流口水,还嫌弃我,说我的肚子的6块肌肉都长成一坨了,我很想恢复以前健美的身材啊!”那么塑造健美肌肉型男,到底要从何开始呢?接下来为您介绍坚持七招,让您变身肌肉型男!

坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭一时热,想一口吃个胖子的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌有哪些治疗癫痫病的好方法肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

(实习编辑:林艳娟)

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