白内障怎么调养比较好_男性养生茶哪些比较好

【 - 老人白内障的的养生】北京军海癫痫病医院

【白内障患者的饮食调养法】

1、多吃富含北京军海中医医院,癫痫这样治锌的食物

据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进的形成，因而患有的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

2、多吃富含硒的食物

科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降河南那家癫痫病医院好，的发病率则可明显提高。所以，预防应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

3、多吃富含维生素E的食物

生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜北京军海医院可靠吗的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。

含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

4、多吃富含维生素C的食物

科学研究发现，维生素C具有防止形成的功效。因为的形成是由于光线与氧气江西哪里有癫痫病医院长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止的发生和发展。为此，患有的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

最后就是少吃含有胆固醇高的食物。以上的食物多多食用，来预防白内障、减轻白内障病症。