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吃什么减肥效果最好 自制六款美食轻松闪电瘦

来源:未知 编辑:admin 时间:2020-12-24
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  如果你是一个不折不扣的吃货,怎能离开美味的食物。而胖子最痛苦的莫过于看着桌子上美味却只能望而却步。别担心,今天减肥食谱小编就教大家自制美味瘦身食谱,胖人想要轻松减肥瘦身,不妨动手自制瘦身食谱,让你在美味中享瘦。还等什么,赶紧自己美味减肥食谱,来犒劳你的肚子吧。

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  鸡汤三鲜菠菜

  材料:鸡片、虾仁、菠菜。

  做法:

  1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟;抗癫痫药物>

  2、炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘;炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可。

  瘦身原理:菠菜的热量比苹果还要低一半,且富含大量矿物质和微量元素,能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。癫痫怎么治疗p>

  芥末白菜墩

  材料:大白菜、芥末。

  做法:

  1、将大白菜择洗干净, 去掉尾部,将根部切成墩,下入开水中焯一下,控净水待用;

  2、将芥末放在碗中,用沸幼儿癫痫的早期症状都有哪些水冲开,并按一个方向搅动,同时加入醋、盐、糖、香油;

  3、将调好的芥末汁,涂在白菜墩上即可。

  瘦身原理:芥末是一种非常强大的发汗食物,它可以瞬间提高我们的体温,促进新陈代谢的效率。而且芥末还可以抑制脂肪的生长,对减肥非常有帮助。

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