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运动后只能喝白开水生活保健

每天我做完运动后,都好累、好渴,恨不得马上喝下一大罐清凉又带劲的可乐。那种舒适的感觉,真是叫人回味再三;但听专家说,这样是有害的。难道在做完呕吐能不能引发癫痫病运动消耗这么多热量后,不能喝一下有味道的清凉饮料解渴吗?北京军海癫痫病医院

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你想想,你好不容易打了1小时的网球,消耗掉约400卡左右的热量,现在困一时的嘴馋,马上喝下一罐清凉的可乐下去(约100卡的热量),那你癫痫发作是怎么样的不是自打了15分钟的网球吗?

100卡的热量可是得费很大的运动量才能被消耗掉。所以,就身材而言,为了即将得到的苗条身材着想,奉黑龙江中亚癫痫病医院贵吗劝你,忍一时之渴。另外,就而言,运动后,也最好不要马上灌饮料,补充运动时流失的大量水分。缓缓喝下白开水,才是你最好的选择。

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