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季节养生为什么夏天充足的睡眠能刺激孩子的食欲-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
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夏天很热,孩子们的食欲会下降。因为白天长,夜晚短,孩子们的睡眠也会减少,这也会影响他们的食欲。夏天充足的睡眠可以保证孩子精力充沛、胃口好、体格强壮。一般来说,学龄前儿童每天应该睡12小晚上癫痫发作怎么急救时,小学生应该睡11小时左右,初中生应该睡10小时左右。有些孩子经常在夏天晚上和大人一起看电视,睡得太晚,第二天醒来就觉得头晕,影响食欲和学习,久而久之会影响正常的生长发育,思维也会变得迟钝。

因此,保证儿童充足癫痫怎么治可以治的睡眠不是小事。我们应该为他们创造必要的条件,如适度看电视,有选择地观看与儿童相关的教育内容;晚上看电视不应超过2小时。不要养成每天晚上看电视的习惯。定期睡觉,最好不要晚于晚上10点。睡眠时保持足够的新鲜空气。

四川治疗癫痫哪家医院好除非太热,否则通常不适合在睡眠后打开空音。晚上不要吃零食,晚餐不要吃太多,睡觉前不要太兴奋。研究证实,夏季充足的睡眠可以使神经调节功能处于最佳状态,消化道消化酶分泌充足,胃肠蠕动适当,使儿童有良好的食欲。

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