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发布时间:2022-06-09 22:18:16
面部 经常用双手擦面,可促进血液循环,增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次,这样持之以恒,可以减少面部的。 鼻部 每天用双手大拇指按摩鼻翼两次,每次50下左右,坚持不懈,可防感冒。即使发生感冒,也可减轻等症状。 口腔 老年人消化功能弱,所以要重视保护牙齿,每天早晚各一次,每天上下叩齿15次左右,还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法,可适当采用。这对促进食欲、增强消化功能可起到一定作用。 耳部 每天用左手绕过头顶,握住右耳提拉14下,然后用右手以同样方法提拉左耳14下,早晚各一次。 |