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超级好吃快手多用银耳露做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-11
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主料:

银耳(适量)

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做法步骤:

1、做银耳露前需要先把银耳泡发,如果早上用,那么前一天晚上就要泡上银耳。
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2、去掉黄色的蒂,然后把银耳切碎一点,不要一大朵就放到豆浆机里。

3、把银耳放入豆浆机中,再放入清郑州比较专业的癫痫医院在哪水,剩下的工作就交给机器啦。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和郑州有名的癫痫病医院脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冰糖、黑木耳、青鱼搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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