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吃饭没味老人不妨补点锌

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-11
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细心的子女会发现,父母年老后,做的菜越来越咸,而这一切源于味觉的退化。

小孩癫痫能根治吗首都医科大学附属北京朝阳医院营养科的宋新指出,长时间吃盐过多,对身体非常不利,因此在排除其他病因的前提下,老人可以适当补锌,提升味觉。

食欲明显减退,在排除其武汉癫痫医院哪比较好他原因的情况下,可以测定发锌和血锌,如果确实缺锌,就要纠正偏食和挑食的习惯。

老年人补锌最好的方法是食补,食物多样化,荤素搭配,注意平衡膳食。

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一般情况下,动物性食物含锌量较高,如牛肉、猪肉等,较易被人体吸收利用。鱼类和海产品的含锌量也很高。

此外,还可以吃点,不但含有锌,还富含不饱和脂肪酸,但儿童癫痫病是不是得吃药坚果热量太高,老人一天以吃一小匙或是一小把为宜。应注意的是,食物越精致,烹调过程越复杂,锌的丢失就越严重。如果缺锌严重,可在医生的指导下口服含锌药物。

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