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秋天到食补最重要

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-11
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秋季风干物燥,人们很容易,这个季节及时地通过饮食为身体补充养分及水分是非常必要的,每天在饮哈尔滨癫痫医院比较好的食中加些汤水、选择适合秋补的美味菜肴,可谓是秋季清心润燥的最佳选择。

清心润燥喝碗汤

莲子汤莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(癫娴病对生活有什么影响用水发过)一朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神,清热祛燥,对秋季失眠、乏力疗效甚好。

苦瓜汤鲜苦瓜4个,去瓤洗净切块,猪洗癫痫病可以用什么药净切块,用文火煲。有清心凉肝、泄火解毒之功效。

三豆汤取黑、绿豆、赤豆各适量,放入锅内,1份“三豆”加3份水,小火煮烂,每日1~2次,每次1碗。黑豆可补癫痫病小发作有什么症状肾,绿豆可清热,赤豆利尿消肿。

汤山楂30克,猪排150克,用慢火煨熟,下盐调味,再撒入叶少许即成。该汤止泻消食,开胃化积。

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