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警惕冬季养生远离三憋

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-11
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憋在家里

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寒冷的冬季,许多人喜欢呆在家里,特别是那些身体抵抗力差的。冬季阳光照射少,人体的生物钟不适应日照小孩癫痫发作怎么急救?时间短的变化,加上憋在家里久了,就会导致生理节律紊乱和内分泌失调,变得易怒、忧郁、易疲劳,精力衰退,注意癫痫持续状态的护理力分散等。长期憋在家里还易致抵抗力下降,反倒容易生病。所以,冬季不要长时间呆在家里,要经常到室外清新、场癫娴怎么治地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,都有助于调动情绪、缓解抑郁状态。

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