好吃停不了口的里脊肉雪菜炒莴笋

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里脊肉（50克）、莴笋（1根）、雪菜（90克）

辅料: 哪家医院癫痫治的好

料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、食材：里脊肉（已清洗切片）、莴笋（已去皮清洗）、雪菜（已清洗切碎）。

2、将莴笋放在案板上切成片，待看好癫痫病大该得花多少钱用。

3、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒。

4、翻炒翻炒。

5、接着，合入切好的莴笋和雪菜翻炒一下。

6、然后，加入适量的清水。

7、翻炒翻炒至熟。癫痫彻底治愈

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的味精。

10、调味炒匀，即成。

莴笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与海蜇、香菇、蒜苗搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

雪菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；