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川味麻辣火锅的做法步骤详细

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鲜虾(200克)、豆腐(1块)、羊肉片(300克)、鱼丸肉丸(若干)、蒿子杆(100克)、黄喉(100克)、西式火腿(100克)、香菇(6朵)、金针菇(100克)、海鲜蘑(100克)

辅料:

麻辣火锅底料(1包)

做法步骤:

1、将所有蔬菜摘洗干净。豆腐和西式火腿切成方片。

2、将麻辣火锅底料放入锅中加热翻炒片刻使其融化,然后注入大量热水烧沸。

3、把各种原料放入锅中涮食即可。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与辣椒、丝瓜、火龙果搭配;与南瓜、西瓜、果汁相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与桂鱼、鳝鱼、上癫痫病是什么因起的海青搭配;与葱、苦瓜、茭白相克,同食可能会引起不适;

羊肉片的热量(卡路里)118千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与香菜、辣椒、白果搭配;与奶酪、茶、竹笋相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与扁豆、武昌鱼、豇豆搭配;与海虾、鹌鹑蛋、明虾相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、西兰花、猪肚搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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