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来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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   ,爱美的开始蠢蠢欲动,排毒、瘦身、美肤自然是离不开的话 题。当然,谁不想让更漂亮一些呢!今天就为的女性朋友推荐几种 适合的的食物。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,补充消耗的体力及维持身体正常体 温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及贫血的功效。 含丰富的磷,维生素 A、B 群,能改善营养不良、夜癫痫患者可以治愈吗盲症和脚气病等毛病;又 能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素 E、谷胱甘滕胺 酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对结肠癌的作用更是明显。 2、红萝卜 红萝卜对于女性来说,有三大作用:《本草经疏》记载:“莱菔根利大 小便”、“制面毒”。现代学表明:红萝卜含有大量纤维素、B 族维生素、 钾、镁等促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的郑州癫痫可以治吗排出,对便秘和青春痘都有 很好的治疗作用。 3、菌类 食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤 维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养 价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。 4、番茄 据营养学研究测定:每人每天食用 50 克-100 克鲜番茄,即可满足人体对 几种维生素和矿物质癫痫病吃什么菜对身体好呢的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹 果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。 5、西兰花 大的抗衰老食谱上都能够看到西兰花, 它是一种对非常的 抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓体内的自由基,而延缓衰老。 6、黄豆 黄豆真的是价廉物美, 对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素 荷尔蒙似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌贵州治疗癫痫病医院哪个好骨质疏松的情况。 7、橙子 在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命 C,现今的营养学已一 致推崇维他命 C 为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老 化现象; 避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大 有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持 血管及心脏。

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