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【吃维生素c可以预防感冒吗】_维生素c_功效_作用_好处-

可能很多人到了冬天,非常容易遭受流感病毒的侵袭,会让我们自身出现感冒头晕头疼的情况,出现这种情况的主要原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的,我们日常可以吃一些肉蛋奶等营养食物来补充我们自己的体质,简述一下吃维生素c可以预防感冒吗。 北京军海癫痫病医院

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维生素C可能是人们最早认识的一种维生素,也是目前最普及的维生素之一。多年来,研究人员基本认定维生素C是一种最简便和有效提高免疫力的营养物质。大多数科学研究者们都认可维C的以下功效: √ 提高免疫力 参与免疫蛋白的合成,促进白细胞和吞噬细胞的活力,可以提高人体免疫力。缺乏维生素C时,人体对病原体侵袭的抵抗力下降的损害。如果维生素C摄入不足,易于引起晶状体从而导致白内障;此外维C的抗氧化功能还有助于预防色斑和癌症。 √ 保护肝脏 能缓解某些化学物质和药物的毒性。在环境污染日益加重的今天,维C有助于保护肝脏免受毒素的侵害。 √ 预防坏血病 有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象,预防坏血病。 √ 保持皮肤弹性 促进伤口愈合和胶原蛋白的形成,使皮肤光滑有弹性,是颠痫病的原因卓越的皮肤滋补品

吃维生素c可以预防感冒吗的回答是肯定的,多吃一些维生素c可以帮助我们很好的增强自身的体质,对预防我们自身容易出现的牙龈出血问题,效果也非常显著,还可以有效地帮助我们青少年促进自身骨骼待遇,增强骨骼韧性与强度。

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