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经期能喝四物汤吗?经期适合吃什么饮食?[图] -

四物汤是一种对女性补身效果非常好的一种名药,主要当归、川芎、白芍、熟地四味药熬制而成,具有很好的补血养血的功效,还能美容养颜等。而女性的经期是特殊的生理期,在此期间的饮食要特别注意,那女性月经期间能喝四物汤吗? 北京军海癫痫病医院

四物汤由当归,白芍,地黄,川芎四味药组成,是理血调经的基本方,是养血的药物,适宜于治疗血虚,血淤引起的月经失调等症,经期的时候喝可能导致月经量多,经期延长等现象,应该尽量避免服用。

四物汤中当归补血和血调经,白芍养血柔肝,地黄滋阴补血,川芎活血行气,几种药物一起何用,补血而不滞血,有调经化瘀功效,但是来月经的时候是不宜吃活血和补血的药物的,四物汤属于补血活血的药物,所以是不能喝的。

四物汤属于热性,喝多了容易上火长痘,经常便秘,热性体质的女性就最好还是少服用了;

四物汤有补血功效,有血热症状的女性要减少四物汤的摄入量;

四物汤虽然能补血养血,但是也具有凉血滋润的作用,所以并不适合高度贫血,肠胃虚弱,易腹泻的人群服用。

四物汤不宜天天喝,容易导致呼吸急促,脸色苍白,体内荷尔蒙失调,甚至诱发子宫病变,在喝四物汤之前最好先咨询医生。

四物汤不是天天能喝的,最好是在月经走干净之后服用,每天早,中,晚饭前一小时喝,坚持连续喝上一周,即能达到补血补气的效果。

血热人群喝四物汤时要减少川芎的用量;虚汗体质人群喝四物汤要用熟地,热性体质人群用生地;如果是要改善月经不调症状,可以选择用四物汤加黄芩,白术,来治疗脾虚血热;加黄连治疗月经后期色黑;加附子,炮姜,调理经期量少或痛经症状。

(1)乌骨鸡汤 

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

(2)归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

(3)母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只,艾叶15克。

做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

(1)韭菜炒蛋

原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

做法:

①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;

癫痫病药物能治愈吗dent:2em;"> ②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;

③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

(2)菠菜炒粉丝

原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。

做法:

①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末;

②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。

(3)木耳猪血汤

原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。

做法:

①将猪血切块;

②木耳水发后撕成小块;

③猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;

④用微火炖到血块浮起;

⑤以盐调味即可。

食谱营养:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。

(4)花生红枣粥

原料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。

做法:

锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

食谱营养:糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力。

 

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