【平菇能和韭菜一起炒吗？】_蘑菇_同吃-

在云开日出以后，在山林或是辽阔的草原一直会见到许多人到采蘑菇，由于菌类便是在那样的气温标准下出現的。并且蘑菇的种类還是许多的，不一样类型的蘑菇营养使用价值也各有不同，味儿口味也是各有不同。那麼问题来啦，做为菌类之中的一员，香菇能和苋菜放到一起作出美味的食物吗? 北京军海癫痫病医院

菌类和苋菜能一起炒吗

菌类和苋菜能一起炒

1、防衰老

菌类中所带有的水提取液对双氧水有消除功效，对身体的双氧水有一定的清除功效，而苋菜中的一些营养元素与菌类中这种东西相互配合，能够具有防衰老的功效，如果有追求美丽的女孩何不二者一起配搭起來试一试。

2、补气补血

苋菜和菌类上都带有丰富多彩的维他命等营养元素，二者一起吃则维他命这种营养元素能够更多方面的获得充分发挥，具有补气补血的功效。

3、提升机体免疫力

菌类含糖量可提升小白鼠腹部巨噬细胞的吞食作用，还可推动T淋巴细胞的造成，并提升T淋巴细胞的破坏力特异性，与苋菜中许多 的营养元素相互配合则能够更多方面的出示营养元素，提升人体的免疫能力。

蘑菇炒韭菜的做法

用材

主要材料

苋菜 200g 菌类 适当

辅材

香油 适当蒜头 适当

流程1.新鮮菌类清洗掰成两截;.苋菜择去枯黄，清洗切条;.菌类入沸水锅中焯熟

流程2.锅内入适当油，入蒜头进行爆香，入苋菜煸炒;.火灾快炒至苋菜掉色，倒进菌类，加入香油、盐、鸡精粉提鲜，起锅前点进芝麻油;.制成品。