【红枣山药汤 】_红枣_山药_红枣山药汤

红枣山药汤的作用多多的，对我们的身心健康是十分有利的，非常是对于女性朋友，尤其是在冬天的情况下，红枣山药汤既能够补血补气，又可以滋补养生美容养颜，自然无论一年四季，大家都能够在家里用慢火渐渐地炖好多个钟头的红枣山药汤，这种汤营养丰富，滋补养生有佳，坚信红枣山药汤的美味可口让大伙儿早已垂涎三尺了吧! 北京军海癫痫病医院

大枣山药的做法

主要材料：淮山药

辅材：大枣，干桂圆，莲心

用时：30分钟

1.山药去皮切片泡于水里，为避免 淮山药变黑，可在水中滴少量白米醋。

2.大枣我选金丝小枣，已生产加工干净，无需洗。

3.干桂圆以福建省莆田市产的威最好是，肉质地肥厚型，去壳后以温小水泡软。

4.莲心采用带芯莲籽，且别买漂白剂的，要原色颗粒物大的，贵不上几元。

5.先将莲籽和大枣共煮，待莲籽酥之后干桂圆和淮山药，慢火煮15分鐘就可以。

6.能够老冰糖调料将洗干净的大枣提早泡软，山药去皮后切割成一小块，随后把二者一起放入水里煮沸，直至煮的酥烂才行。

7.这时候，再向锅中添加龙眼肉和小勺白砂糖。烧开，待龙眼肉酥烂后就可以

坚信根据针对上边的红枣山药汤的作法，大伙儿平常在家里能够做个，它是一道老少咸宜的靓汤，喝红枣山药汤的好处多多的，不但补血补气，滋补养生美容养颜，还十分美味可口，大枣不但补血补气，还能够养颜美容，而淮山药，健脾胃益胃促进消化，软化血管，滋肾益肾，而二者的融合，作用也是颇多的，红枣山药汤是比较丰富营养成分的，滋补养生有佳的靓汤。