春季养生遵循“养阳防风”原则：平补、清补吃啥好？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因要注意保卫体的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。北京军海癫痫病医院

　　春节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变癫痫怎么才能检查得出来化。根据春天里人体阳气生发的特点，选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。

　　平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

　　者，春之主气，善动而不居，善行而变。属阳邪，性开泄，具升发、向上、向外之特性。常伤人之头面、肌表、阳经，所以邪所引发的疾病以春季为多。

　　春季防风应当如下：出门戴口罩，保暖防病；保护皮肤，避免肌肤受伤；每天开窗两次，通风换气。

　　春季是四季之首，在春季做好养生显得尤为重要，希望大家平时可以多加，比如：慢跑、游泳、持拍（羽毛球、乒乓球）、瑜伽等；既强心，又健脑。

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