这才是香煎鸡排最好吃的做法

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鸡胸肉（1块）、鸡蛋（1个）

辅料:

元葱（0.5个）、面包糠（200克）、料酒（2勺）、盐（2克）、鸡精（2克）

做法步骤：

1、鸡胸肉片大片。

2、用刀背敲散。中药治疗癫痫的药

3、加入洋葱配料腌制十分钟。

4、准备鸡蛋液面粉。

5、先把鸡排醮面粉再鸡蛋液最后沾满面包糠，下锅煎两面金黄。

6、撒上沙拉酱。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与茼蒿、豇豆、油菜搭配；与芹菜、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、明虾、菠菜搭配；与茶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；