女性经期容易失血 这些食物神采奕奕_

女性在经期很容易出现身体柔弱和虚弱的情况，有些女性会有或者是失血过多的情况，如果得不到调理的话很容易出现失血过多的情况，而且时间长了也会出现贫血的问题，所以女性应该及时的，而食物就是其中一种很好的方式。北京军海癫痫病医院

1.胡萝卜

含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，大家都知道胡萝卜还可以有消食的作用，可以让你有，而且还可以有化解胀气的作用，所以常吃胡萝卜可以让女性更加的健康，也可以有辅助缓解经期失血的作用。

武汉中际医院是正规医院吗>2.龙眼肉

肉即，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有、B，糖和等，具丰富的质。平时的时候可以用龙眼泡茶，或者是龙眼粥都是不错的选择，特别适合身体虚弱的女性或者是是失血过多的人群食用，有很好的补血的作用，女性常吃龙眼有好处。

3.桑葚干

目前水果制品中含天然铁最丰富的就是干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。女性适合常吃这样的食物，可以熬粥食用，每天坚持食用用桑葚干熬的粥可以有补血的作用，而且慢慢的你会发现你的气色变得更加的好了，还有的作用。

关于女性经期容易失血补血的食物上面给大家介绍了几种，其实平时的食物可以补血的种类是有很多的，可以让女性补充血气，而且还可以调节内分泌，有很好的养身的作用，女性应该经常吃这样的食物，对身体健康是有很大的帮助的。