夏季护心养心 留心这些事

　　，心的生理功能比较旺盛，血气畅行。盛夏时节的温度常常人感到疲惫，即减少了户外活动也依旧会大汗淋漓，脱水的能性增高，心脏的负荷也应增大，所以在也要注意保护的心脏。北京军海癫痫病医院

　　广为人知的功效是活血化淤，另外军海治疗癫痫病医院还有神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去"捣乱”，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。

　　目被所有营养组织公认的具有超强"祛除人体毒素及不洁体液”的水果！樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降！

　　中认为大枣"性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢！同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

　　果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛郑州军海医院正规吗孔的排毒功能。

　　闷热的会造成血液中携带的氧气量大幅度减少，内脏器官的会因缺氧而损伤，为动脉粥样硬化的形成和血管痉挛创造条件，最终可能引发冠心病，所以，我们应该认识到了夏季护心的重要性，相比见效快可以救急的西医，中医在养心护心方面颇有建树，让我们一起了解下夏季心脏的正确保健方法。

　　要多注意周围环境的冷暖变化，及时增减衣物，即使是频繁高温的夏季也会有降温的时候，无论穿多穿少，最好都宽松舒适、通透气、不易吸热的衣物抽搐要如何治疗。

　　补水可以说是夏季养护心脏的重中之重，因为脱水会让心脏起来更加费力，但是避免在后大量饮水和饮用冰水，样会加重心脏的负担，甚至诱发心梗，同时还要摄入瘦肉、鱼类和新鲜的蔬菜水果保持自身的营养。

　　日常作息要有，活动锻炼最好在清晨或者傍晚这样比较的时间进行，活动的强度要适量，中间最好多休息几次，量力而行，时间过长，要循序渐进，有必要的话可以喝一些运动饮料补充身体所缺的电解质。（华龙网综合）