无糖南瓜冰淇淋的做法

南瓜是我们常见到的一种蔬菜，南瓜我们也叫做是番南瓜或者叫做是饭瓜，南瓜不但有很好的营养价值而且食用价值也是非常高的，经常吃南瓜可以起到解毒和促进消化的功效，此外南瓜还有很好的防癌抗癌功效，我们可以采用南瓜来做成冰淇淋，做出来的无糖南瓜冰淇淋不但好吃而且非常健康。北京军海癫痫病医院

吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。北京最好的癫痫病医院

另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。

无糖南瓜冰淇淋的做法：

材料：去皮南瓜120克 牛奶一盒250克鱼胶粉5克粟粉5克 奶油30克

1南瓜刨丝放微波盒内加盖高汀2分钟、取出拌成蓉备用。(留些小粒更好)

2鱼胶粉加入小许大热水拌至完全溶解。

3小奶锅内放入牛奶、南瓜蓉、溶解后的鱼胶粉、用小火煮至微沸(需要不断搅拌)再加入粟粉桨拌匀、放冰葙冷藏室待冷却。

4 把奶油打发、加入冷却后的混合液拌匀、注入己准备好的冰淇淋机内。

5开动冰淇淋机10—12分钟停机取出再冷藏30分钟即可享用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是南瓜，我们知道南瓜不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃南瓜可以起到抗癌和促进消化等作用，上文我们采用了南瓜做成了无糖南瓜冰淇淋，相信大家都掌握了无糖南瓜冰淇淋的做法吧。

食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍碧绿鱼丸的制作方法。

1.鳕鱼片解冻，捏干水份。

2.12把鱼片切小块，然后剁成茸。

3.21放盐，生粉，料酒和蛋清拌匀，把鱼茸摔打几十下，至鱼茸很有粘性。

4.1用大汤匙和小汤匙把鱼丸团成小圆球。

5.2放入葱花和胡椒粉顺时针搅拌上劲。

6.锅放水烧开，放入鱼丸烧至丸子浮起来就熟了。

7.鱼丸盛起来备用。

8.小白菜苔洗干净。

9.烫鱼丸的水放油，盐和鸡精再次烧开，把菜苔烫熟。

10.把菜码在碟子上，放上鱼丸即可。

吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作碧绿鱼丸一饱口福吧。

食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍清水白条虾。

1.白条虾剪去虾茫，洗净，沥干水份。

2.1把虾放入。

3.2锅里放适量清水，放姜片，加料酒煮开。

4.加盐，大火煮5分钟。

5.加些胡椒粉，葱花，即可。

也许你家中有人会做清水白条虾，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。

声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。

本文标题：

本文链接：