8大水果皮的功效你了解的水果皮的奇效

1.梨子皮北京军海癫痫病医院

3.柚子皮

4.香蕉皮

5.橘子皮

6.西瓜皮

7.黄瓜皮

8.番茄皮

水果是我们日常生活中经常吃的食物，食疗养生网，水果中富含丰富的营养物质，对我们的健全国治疗癫痫好医院有什么康有很大的帮助，是我们老少皆宜的食物，那么你知道老年人应该怎样吃才最健康吗，下面我们一起来看一下：

老年人怎样才吃水果才最健康

饭前1小时吃水果最为有益水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用，而饭后吃水果还会增加肠胃负担。

吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。

吃水果最好应季不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应治疗癫痫最好方法在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。

有些水果不宜空腹食用如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。

通过上面的文章我们知道了，老年人应该怎样吃水果才最健康，希望能够给老年人带来帮助，为了我们的健康，老年朋友一定要重视自己的饮食。

很多的老人都是有胃病的，所以我们在老人的饮食上就要多多的注意饮食了，除了我们生活中要养成良好的饮食习惯，我们还要管住自己的嘴巴，也就是说老人还是要忌口的，下面我们就给大家说说肠胃不好的老人哪些水果不能吃?

猕猴桃通便但“烧心”西安比较有名癫痫病医院g>

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在治疗儿童治疗癫痫病好的药物于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，食疗养生网，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

上面的三种水果虽然是比较有营养的的水果，而且对于我们的健康其实也是有比较好的帮助的，但是对于肠胃不好的老人这些并不能给你带来健康的。