番茄炒蛋怎么做

番茄炒蛋是很常见的佳肴，这样的佳肴吃起来酸甜，而且助于消化，在吃的时候，对人体健康也是没有任何损害，是一个放心之选，那番茄炒蛋怎么做呢，它的制作也并不是很难，对它制作的时候，掌握一些技巧就可以，使得能够轻松的制作出美味的佳肴来，同时也很可口。北京军海癫痫病医院

番茄炒蛋怎么做：

材料：鸡蛋、番茄、油、盐、鸡精、蒜片

做法：

1、番茄切成等同大小的块状，留几块用于装饰，其余用来炒鸡蛋。

2、鸡蛋打成蛋液，放入盐、鸡精调味。

3、热锅下油，倒入蒜片和番茄，翻炒至软，加盐调味(记得蛋液里边已有味)，炒一会儿。

4、倒入蛋液，翻炒，直至鸡蛋差不多熟，关火。

5、生的番茄放在碟子上摆好四周，把炒熟的番茄鸡蛋盛到碟子上，稍微把鸡蛋铺上面，突显美观。

番茄炒蛋盖浇饭

材料：番茄2只，鸡蛋1个，米饭1碗，盐适量，白糖1汤匙

做法：

1.番茄清洗干净，底部划十字刀

2.放进开水里烫1分钟，就可以轻易撕去外皮

 这几天孩子一直吵着叫吃披萨，去店里买了一个回来，吃过后总结起来就是一个字：贵，味道也很一般，而且太油腻不太适合孩子的肠胃，作为巧手的主妇，这种看起来高大上的西餐也难不倒咱，经过一番摸索，根据家里现有的食材，我做了土豆披萨，味道还真是不错，下面大家看看这款土豆披萨的做法吧。

 材料：土豆，木瓜、火龙果、黑橄榄、小西红柿、香肠，青虾，洋葱

 1. 把土豆洗净去皮，微波炉大火打熟，放袋里碾成泥。

 2. 木瓜、火龙果、黑橄榄、小西红柿、香肠、全切圆片。芦笋切段，青虾去皮留尾用白葡萄酒

 盐、胡椒、百里香腌制。洋葱、去皮西红柿切丁、蒜切碎。

 3. 锅内放黄油，煸香蒜蓉、洋葱碎放入江西癫痫医院哪里正规西红柿丁，放入盐、胡椒、披萨草、番茄糊制成汁。

 4. 将土豆泥铺在刷了油的圆烤盘中不要太薄，涂抹上汁。撒上奶酪丝，放上各种原料。

 5. 放入提前预热的烤箱，250度上下火烤5分钟，取出撒上奶酪丝，上火烤2分钟即可。

 6. 把虾仁和芦笋焯水，控干水分放入。

 怎么样，看了以上所说的土豆披萨的做法，巧手的妈妈是不是已经开始准备给自己的孩子一个惊喜了呢？自己在家做的美食，食材新鲜，卫生，而且不会加入太多的黄油和奶酪，增加孩子肠胃负担，吃起来美味又放心。最重要的是，它里面包含着你对孩子无限的母爱哦！

红烧土豆排骨相信一直都是很多的家庭中比较常见的菜式，同时在饭店里也是常见到的。但是对于那些上班族来说自己休息的时候能吃到的话也只能去饭店，自己想吃的时候还是不会做，所以有人就想了解下红烧土豆排骨是怎么做的?下面就让小编给大家做一个详细介绍，希望大家都能学会这道美食。

1.准备好排骨和切好的土豆

2.由于我的锅被我另一道菜占用了，就用高压锅了。

倒入油，等油稍微有点沸腾，就倒入排骨

3.排骨稍微变色，加入料酒和酱油

4.排骨炒过了，放入土豆

5.盖好盖子，用中火烧五分钟

6.再次倒入锅中，翻几下，这个时候土豆应该软了，排骨也熟了，放点葱，即增加香味，也带有调色。

7.可以捞锅了。装盘，很香哦

马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

除此以外，马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为"十全十美的食物”。人如果只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而西安治疗癫痫病比较好医院这正好用全脂牛奶来补充。

马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以"吃”掉相应疾病。

马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。

马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

在红烧土豆排骨这道菜中排骨和土豆都是比较富含营养价值的食材，所以看过上文的介绍后会的小伙伴就可以好好的去做下试试。这样的话也能在自己想吃的时候拿来下饭吃，同时也知道了土豆有着很高的营养价值，所以学下还是没有坏处的。