春节过后的排毒减肥方法有哪些

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春节过后的排毒减肥方法有哪些

    军海医院好吗 你了解过吗g>排毒减肥的5个方法

　　1、多清肠

　　毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以应多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。

　　2、多清洁武汉治疗癫痫病专业医院？strong>

　　保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。

　　3、多喝水

　　肝肾是人体的解毒器官湖南癫痫病医院，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。

　　4、多流汗

　　泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，西安儿童医院治疗癫痫怎么样?每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。

　　5、多抗氧

　　日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品（比如：维生素c或葡萄籽等）或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。

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