冬天最适合泡温泉 浸泡前后宜喝温开水养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　假如暖洋洋的羊肉汤、香喷喷的腊味饭、热腾腾的火锅还不足以带来温暖的慰藉，想必有人都想要去泡泡温泉感受一下被温热泉水拥抱的舒适。冬天也是最适合泡温泉的时候。北京军海癫痫病医院

　　成杰辉提醒，泡温泉也有不少细节需要注意，比如易出汗，浸泡和浸泡后均应喝点温开水或淡盐水以补充机体水分；若是饭后泡温泉，则建议饭后小时左右再泡，影响消化。

　　温泉水的温度以自我感觉舒适为宜，高温、低温都可以，建议低温到高温逐渐浸泡，时间每次10－20分钟为宜。一般以34℃～36℃为微温浴，浸泡时间可适当延长，癫痫病的治疗方法是什么呢啊39℃～42℃为高温浴，浸泡时间应尽量缩短，否则泉水温高易机体出汗过多而耗损身体，同时热过盛又会影响睡眠。

　　值得一提的是，温泉并非人人可以泡，尤其是高血压、糖尿病、心脑血管患者，较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而从温泉中出来，遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中或心肌梗死。

　　外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤。如果患有高血压的人在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，切记时间不能太长。泡温泉时若出现身体不适，如淋漓大汗、呼吸急促、心跳加速等症状时应立即上水停止浸泡。