夏季该如何养生 DIY自制养生茶让女人越年轻—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　阳盛，重，易出汗，在上宜清淡，以进食清凉的瓜果，凉茶，汤饮等来解，清热解烦。 1、西瓜：是人们常选的时令水果，中来说西瓜味甘性寒，清热消暑，止渴，利尿，瓜皮也可煲汤，解渴去除烦躁，同时也可缓解水肿，体湿气重，困倦乏力的症状。 2、冬瓜：冬瓜味甘淡，性微寒，可以祛湿解暑，止渴的效用，瓜皮能利水，瓜子可济南儿科专治癫痫的医院清热化痰。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪，本身热量低，能防止人体发胖，减脂、瘦体。可与薏苡仁、扁豆煲汤食用。 3、绿豆：绿豆味甘，性寒，有清热解毒的癫痫病小发作有哪些表现功效，同时还含有人体所需的多种维生素和矿物质。能够增进食欲，保护肝肾。可以做绿豆粥，绿豆沙等清热解暑。 除了这些在日常中长期食之外，还有食物都是偏寒凉的如：癫痫病是怎么发作的黄瓜、丝瓜、苦瓜、萝卜、苹果、甘蔗、菠菜、芹菜、苋菜等都可以暑热来食用，龙眼，榴莲，樱桃等热性水果在夏季食用，会上火，加重暑热。北京军海癫痫病医院