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什么食物补钙,推荐8种补钙的食物

压制浓缩而成的豆腐干,钙含量也是豆制品中最佳的,比如豆干的含量高达水豆腐的7倍,也可以用豆腐代替肉女孩癫痫发作有什么特点炒菜,钙含量会大大提高。 北京军海癫痫病医院

牛奶是钙最好的来源,癫痫发作了倒制头晕吃什么食物能好喝250克牛奶,可以获得275毫克的钙,饮用也方便。

榛仁是坚果中钙含量最高的,每小儿癫疯病有得医吗一百克榛仁钙含量高达815毫克,能满足人体一天钙的需求量,每天吃一小把即可。

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