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小基数减肥 | 2周3斤 | 不节食不运动不反弹_健身塑形_

来源:未知 编辑:admin 时间:2022-05-15
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

小基数不节食不运动,两个星期瘦了三斤。93-90斤,没有反��。过年吃胖的那几斤就是用这个风靡韩国的�p肥方法减下来的。

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小基数的集美们应该知道减肥有多难,因为本来基数就小,可以下降的空间不大,节食也是没什么效果,搞不好还容易伤了身体毁了姨妈。

我因为过年前扭伤了脚,一直到现在也不西安的癫痫病医院哪家好能运动,所以这期间是完全没有运动的,甚至活动量都很小。但是也瘦了下来,没有反��。也没有拉肚子。

方法如下

1不用节食,保持中医治疗癫痫药正常饮食,但是夜宵肯定是不能吃的。高糖高碳水1定要戒掉。

2韩国的?????开的�方韩方(类似于中�),午饭前和晚饭前吃一袋。吃了就不怎么会馋,食欲控制住了。所以两周儿童癫痫症状有哪些自然而然就掉了3斤。

一袋是一小支的包装,里面是小颗粒,包装粉粉嫩嫩,完全看不出来是,很便携,在外面吃也不会觉得尴尬。

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